영양제섭취1 공복에 섭취해야 하는 영양제 건강 유지를 위해 다양한 영양제를 섭취하시는 분들이 많습니다. 하지만, 단순히 영양제를 섭취하기만 하면 몸에 좋을까요? 올바르지 못한 영양제 섭취는 열심히 먹으려고 한 노력에 비해 효과가 미미할 수 있습니다. 때문에 영양제마다의 기질을 파악해 섭취 시기를 정하는 것이 좋은데요, 오늘은 공복에 먹으면 좋은 영양제에 대해서 말씀드리겠습니다. 유산균 유산균은 공복에 먹어야 유산균이 위산에 오래 노출되지 않고 장까지 살 확률이 높아집니다. 식사 후에 드시면 유산균이 위에 오래 머무르게 되면서 담즙에 의해 유산균이 거의 다 죽게 됩니다. 물론 오늘날 만들어진 일부 고급 유산균은 장내로 안전하게 운반되는 경우도 있습니다. 다만, 그렇게 광고되는 제품 중에는 실제로 효과가 없는 것도 있으니 안전하게 공복에 유산균을 .. 2024. 4. 13. 이전 1 다음
